シニア世代から高齢者の

　筋力維持と向上を目指す運動指導

 

　◎寝たきりにならないための筋力づくり

　　つまづく・転ぶを防ぐ体幹筋の維持向上

 

　※筋力の低下が老化を加速していきます！

 

年齢を重ねても、自由に思い通りに動き、基本的な生活が一人で出来るための、筋力を維持するトレーニングを訪問指導いたします。

ご家族さまが不安を感じるような状況に陥る前に身体を動かす事への「意義と楽しさ」をご一緒に高めていきます。ご家族様からの依頼を歓迎してお受けしております。

 

※ご自宅まで訪問しマンツーマンでご指導します

 

・健康寿命を伸ばしたいと思う方

・体の衰えを感じるシニア世代

・家族と離れて暮らしていて不安を感じる方

・介護認定の必要はないが体力の衰えを感ずる方

（又は介護施設での機能訓練では物足りない方）

・立つ、座る、歩くことの向上を目指します方

・出不精で外出することが億劫になってきた方

・歩くことに自信が持てなくなってきた方

・一人でトイレや入浴の動作に不安がある方

 

・大人数で運動することに心理的抵抗がある方

 

・寝たきりでベット上での筋力トレーニング、　　および関節運動の実施

 

※グループや団体への運動指導も可能ですので

　ご相談下さい。

 

　武術で用いる「自然体」を意識しながら、無理　なく継続して出来る、運動法を紹介していきま　す。