冬の季節、からだは寒さから身体を守るために、筋肉や骨盤は収縮し、関節も固くなりがちで、汗も余りかきません。

イメージとしては、全身を小さく屈めて、うずくまっている感じでしょうか。

冬から春への季節の変わり目では、花の蕾がゆっくりと開くように、緊張がほぐれていき、筋肉や骨盤は弛み、汗もかきやすい状態に変化していきます。

二月には、からだの中で春を迎えるための準備が始まります。

今から気候の変化に順応するからだを整えるために、手首を良く回し・振り、また寝た姿勢で左右の足首を、大きく緩やかに回しておきましょう。

手首足首の内回しや、外回しを充分に行ない、関節を和らげることで、春のからだに向けて、順調に変化しやすくなります。

皆さん、どうぞお試しあれ……！