冬になると唇が荒れて、リップクリームを手放せない人がいます。

また肌が痒くなり、布団から起き上がって、背中を掻き毟っているＣＭなども、よく目にします。

これは体内の水分が、足りない現象のひとつであり、温かい水分の多いものを意識して摂ることによって、改善されてきます。

乾きによるからだの変化は、口の渇きを覚えたり、唾が少なく感じたり、からだが浮腫んできたりすることもあります。

浮腫みは、体内の水分が少ないために、からだの細胞に、水分を溜めようとする働きです。

からだに水分を吸収させるには、白湯などを飲むことを始め、温かいなべ物や麺類などと一緒に、汁も頂くことが有効です。

冬は汗をかきにくいので、水分をこまめに飲む必要がないと考えがちですが、冬こそ体内の水分調整に気を使うべきです。

毎年、唇や肌のカサカサで悩んでいらっしゃる方は、この冬、積極的に水分を摂ることに、取り組んでみては如何でしょうか？

はじめは尿の回数が、やや増えるかもしれませんが、続けることで、水分をより吸収しやすい身体になってきます。

是非、お試しあれ！